【３分プランク １２種類チャレンジ！】2日目 フロントブリッジ 一緒にシックスパック目指しましょう！ 筋トレ 筋トレママ 腹筋 産後ダイエット 筋トレ女子 トレーニング
#腹斜筋 #筋トレ #腹筋 #産後ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング #physicaltraining #workout #training
12種類のプランクを1日1種類ずつやっていきます！
体幹と腹直筋を鍛えて目指せシックスパック！
2日目はいわゆる一番オーソドックスなフロントブリッジ！
セットも後半になってくるとかなりきついですが効いてる感はすごくあります♪きつい一歩先へ！？
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目標→２０２１年春までに腹筋割る💪
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